ماساژ سوئدی شناخته‌شده‌ترین نوع ماساژ آرامبخش است: ترکیبی از حرکت‌های بلند و روان، ورز دادن ملایم عضلات و ضربه‌های آرام و ریتمیک که با فشار سبک تا متوسط انجام میشود. هدف این ماساژ رسیدن به آرامش و رهایی از خستگی روزمره است، نه فشار زیاد یا حرکت‌های سنگین. اگر اولین بار است که نوبت ماساژ می‌گیرید، ماساژ سوئدی معمولاً بهترین نقطه‌ی شروع است.
در این راهنما می‌خوانید که ماساژ سوئدی دقیقاً چیست، یک جلسه چطور پیش می‌رود، پیش از جلسه چه آمادگی‌هایی به کارتان می‌آید و چطور میتوانید نوبت خود را در باشگاه ماساژ رزرو کنید. اگر دوست دارید با شیوه‌های دیگر هم آشنا شوید، مقاله‌های دسته‌ی تکنیک‌های ماساژ را هم ببینید.
ماساژ سوئدی دقیقاً چیست؟
بسیاری از مراکز ماساژ ماساژ سوئدی را سبک پایه می‌دانند و بیشتر شیوه‌های دیگر هم از همین حرکت‌ها ریشه گرفته‌اند. در این سبک، ماساژیست با روغن یا لوسیون مخصوص روی عضلات بزرگ بدن مثل پشت، شانه‌ها، دست‌ها و پاها کار می‌کند. ریتم کار آرام و یکنواخت است و فشار دست‌ها با خواست شما تنظیم میشود.
ویژگی اصلی این سبک، نرمی و پیوستگی حرکت‌هاست. بدن در طول جلسه فرصت می‌کند از حالت آماده‌باش روزمره بیرون بیاید و ذهن هم کم‌کم آرام‌تر شود. به همین دلیل، این ماساژ برای کسانی که بعد از یک هفته‌ی شلوغ به دنبال ساعتی آرامش هستند انتخابی رایج است. در باشگاه ماساژ هم این خدمت با همین نام در پروفایل ماساژیست‌ها دیده میشود.
حرکت‌های اصلی ماساژ سوئدی
هر ماساژیست سبک خودش را دارد، اما بیشتر جلسه‌ها از پنج حرکت پایه ساخته می‌شوند:
افلوراژ: حرکت‌های بلند و روان با کف دست که جلسه معمولاً با آن شروع و تمام میشود و بدن را برای حرکت‌های بعدی آماده می‌کند.
ورز دادن، فشردن و بلند کردن ملایم عضلات، شبیه حرکتی که برای ورز دادن خمیر انجام میشود.
نظرات